Truc-Malin.com

Bonjour.

Je recherche des trucs et astuces maison ou des recettes de grand-mère pour atténuer le ronflement. Un véritable calvaire pour ma conjointe.

Merci !

Certains ronfleurs ronflent car ils dorment sur le dos. D'autres ronflent parce qu'ils sont sujet à l'apnée du sommeil. Parles-en à ton médecin traitant afin de la dépister.

Sinon as-tu essayé le spray Douce Nuit vendu en pharmacie ?

Il existe des coussins anti-ronflement (si si !) et des pyjamas qui ont des poches dans le dos pour que tu puisses y placer des balles de tennis et t'éviter ainsi de dormir sur le dos

Michel a écrit:Je recherche des trucs et astuces maison ou des recettes de grand-mère pour atténuer le ronflement.

Bonjour Michel. Malheureusement il n'existe pas de recettes miracles ou des trucs de grand-mère contre le ronflement. Quoique j'ai cru voir quelque part que de manger un peu de moutarde avant de se coucher marchait pas mal... A tester !

Quelqu'un a testé ?

Une astuce ? Rien de mieux que la balle de tennis dans le dos

Dormir sans oreiller
Essayez également de dormir sans oreiller. Les oreillers peuvent bloquer le passage de l’air en inclinant votre cou.

Perdez du poids
Perdre du pois réduira les tissues graisseux qui peuvent obstruer le passage de l’air. En faisant du sport et en réduisant votre poids, vous aurez un meilleur sommeil et moins de ronflements.

Eliminez la cigarette ou l’exposition à la fumée des cigarettes
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T'as essayé la balle de tennis dans le dos et ca marche ?