Suivez ces conseils :
- Il faut se bouger : se balader, nager, pédaler, jogger ! C'est indispensable ainsi que les étirements.
- Evitez de rester debout quand il fait chaud.
- Rincez régulièrement vos jambes à l'eau froide
- Portez des bas ou des collants de contention
- Effectuez des légers mouvements de rotation des pieds et laissez vos jambes surélevées pendant 10 minutes pour faire circuler le sang.
- Buvez des tonnes de litres d’eau et des boissons à base de plantes pour une meilleure circulation du sang. Essayez les veinotoniques comme les tisanes froides à base de vigne rouge, de chiendent, d’hamamélis, d’aubépine.
- Massez-vous régulièrement la jambe du bas vers le haut dans le sens du retour veineux, avec un soin frais décongestionnant, un gel spécial jambes légères ou une crème drainante dont les marques ne manquent pas : Payot, L’Occitane, Jean d’Estée, Jouvence de l’Abbé Soury, Fraîcheur isotonique de Science et mer.
- La vigne rouge en complément alimentaire est excellente également.
Si vous souffrez d’une très mauvaise circulation sanguine, consultez au plus vite un phlébologue, ou un pharmacien.
