Cette vaste enquête a étudié les effets de la sieste en suivant pendant 6 ans des sujets agés d’une cinquantaine d’année. Ces derniers font la sieste pendant au moins 1/2 heure et au moins 3 fois par semaine. Résultat : ils risquent 3 fois moins que les autres de mourir d’une crise cardiaque ou d’un autre problème de coeur.
La sieste est ainsi un moyen de réduire le stress dont le travail constitue l’une des sources les plus fréquentes. Certains chercheurs vont même estimer que le stress aurait une influence sur la santé du coeur. Leur argument : le stress s’accompagne d’un effet nocif des hormones et amène les gens à faire moins d’exercice physique, à manger et à fumer davantage.
D’autres chercheurs ne vont pas creuser plus loin : ils pensent que les adeptes de la sieste ne sont juste que des personnes qui prennent soin d’elles. Et du coup, il y aurait moins de risques de problème du coeur.
