J'ouvre ce topic afin de présenter ici tous les trucs, astuces et conseils pour perdre du poids. N'hésitez pas à faire part de vos témoignages, problèmes et solutions : quel type de régime a marché chez vous etc...

Il faut manger de la soupe aux choux !

C'est rapide et efficace !

Suivre ce programme :

- Matin : prendre un bon ptit dej.
- Midi : prendre une soupe aux choux, une tranche de poisson façon vapeur et une pomme.
- Soir : manger peu et léger : soit une soupe de choux ou si tu en as marre (déjà ?) soit un crudité.

- Ne pas grignoter entre les repas
- Fais du sport et au pire des cas de la marche régulière
- Le soir sort digérer un peu en marchant
- Boire au moins 1,5 litre deau par jour pour bien hydrater le corps

Essayez le thé vert. J'en bois dès que je ressens de la faim et ça marche chez moi.

Il faut manger une pomme quand la faim survient en dehors des repas.

Savez-vous pourquoi ?

La pomme a un effet coupe-faim. Idem quand vous buvez un ou deux grands verres d'eau. On parle de fibres solubles.

Conclusion : une bonne marche rapide de 30 minutes, suivie d'une pomme et d'un verre d'eau ou tout simplement d'un jus de pomme, aura des effets positifs sur votre corps.

Juste un ptit mot pour vous dire que le vinaigre de cidre ne fait pas perdre du poids, c'est totalement faux ! c'est clair qu'il a des vertus mais pas celles qui font perdre du poids !

Restez mince même en hiver - article tiré du site Contenu-en-stock

Le thermomètre flirte avec le 0 et le corps à besoin de se réconforter ! Pour bon nombre d’entre nous, l’hiver est redoutable ! On a envie de bons petits plats en sauce et de tourte délicieuse… Oui mais voilà, tous ces bons plats d’hiver, bien consistants tombent direct sur les hanches ! Emmitouflés dans les doudounes, on refuse d’admettre la réalité, mais le printemps revenu, on regrette les quelques écarts des mois passés !

Pour rester mince même en hiver, sans pour autant se couper des plaisirs de cette saison magnifique, il existe quelques trucs. Le premier est de prendre un petit déjeuner bien copieux ! Une boisson chaude, un laitage et des fruits frais tels que les kiwis ou les clémentines vont recharger les batteries en vitamines et caler l’estomac pour la matinée. Autant de bons points pour lutter contre le grignotages et éviter de succomber à midi à un repas trop copieux. Même mot d’ordre pour le goûter ! Une collation équilibrée vers 16 heures aura le double mérite de calmer les fringales et de faire patienter votre estomac jusqu’au soir.

L’autre truc pour garder la ligne en hiver est de remplacer les plats en sauce saturés de gras par des petits plats mitonnés plus nature et tout aussi savoureux. Une poêlée de champignons par exemple ajoutera du moelleux à un rôti de veau sans le surcharger de vilaines lipides ! Si la faim vous tenaille, privilégiez les légumes ! Grâce à leur faible apport énergétique et à leur volume important dans l’estomac ils ont un effet bénéfique sur la satiété sans surplus de poids.

Enfin, pour le dîner, l’astuce pour éviter d’alourdir votre silhouette est de débuter le repas par une bonne soupe. Là encore, le volume de liquide conséquent aura un effet coupe faim naturel qui vous donnera l’impression d’avoir bien dîner sans vous alourdir !

J'ai utilisé l'agar-agar pendant 3 semaines.
C'est un composé d'algue.
L'agar-agar est un gélifiant: Boire une boisson très chaude contenant 2 grammes d'agar-agar une heure avant le repas de midi ou du soir.

J'ai légèrement diminué mon poids sans effort aucun.
Depuis que j'ai arrêté j'ai repris...

A testé.
Cherchez des conseilles et recettes. Y'a un bon potentiel pour maigrir un peu sans trop effort.

bon web

Salut SloYvy. C'est de quelle origine l'agar agar ?

j'ai entendu parler des vètements qui contenaient des micro capsules qui se libéraient à chaque mouvement.Bien sûr il faut à coté surveiller son alimentation.
Est-ce que quelqu'un a entendu quelque chose à ce sujet?
merci pour la ou les réponses

Miki a écrit:Il faut manger une pomme quand la faim survient en dehors des repas.

Savez-vous pourquoi ?

La pomme a un effet coupe-faim. Idem quand vous buvez un ou deux grands verres d'eau. On parle de fibres solubles.

Conclusion : une bonne marche rapide de 30 minutes, suivie d'une pomme et d'un verre d'eau ou tout simplement d'un jus de pomme, aura des effets positifs sur votre corps.

Oui mais la pomme contient beauoup de sucre !!!!! si vous voulleez maiggrir mangez normalement en petite portion en ete ne manger pas de diner et macher un chewgum le moin calorique sans sucre sa vous donne limpression de manger /grignoter

Ca dépend de certaines pommes...

Bonsoir : Et aussi manger dans une assiette plus petite et se servir qu'une fois.

Et mettre tout le repas dans l'assiette : légume et viande. Ainsi rien que de voir l'assiette pleine, cela donne l'impression qu'on ne va pas mourrir de faim.

Manger de la salade telle que, ou avec de la vinaigrette allégée qu'on allège un peu plus en la mélangeant avec de l'eau. La salade nature, c'est pratiquement que de l'eau, donc....

Manger des fibres, des haricots verts, du choux, et de temps en temps des lentilles etc....

Eviter le sucre, et bien sûr les boissons sucrées qui ruinent un régime.

Faire du vélo d'appart lorsqu'il ne fait pas beau.