Je sais qu'il existe des granulés (Passiflore) qui facilitent le sommeil mais j'aimerais en savoir plus sur les plantes utilisées et faire mon propre thé du genre "nuit calme". Et également comment préparer le mélange. Je sais qu'il y a des adeptes de ce genre de remède naturel sur ce forum, je compte sur vous
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On va essayer de regrouper toutes les astuces pour bien dormir, faciliter le sommeil sur ce post. Merci de votre participation !
